GAYA TIDUR

Gaya Tidur Bayi Yang Baru Lahir

Pengenalan

Pada keseluruhannya, bayi akan lebih tidur pada waktu siang dan malam hari, ia hanya akan
terjaga apabila tiba waktu makan.
Bayi yang baru lahir tidak dapat membezakan siang atau malam dan boleh tidur dalam purata
16 jam sehari, 2-4 jam terus menerus di antara waktu makan.

Gaya Tidur Setiap bayi mempunyai keunikan gaya tidur secara tersendiri.
• Bayi yang baru lahir pada keseluruhannya akan tidur 16-20 jam sehari dan terjaga
apabila tiba waktu makan.
• Masa terpanjang untuk bayi tidur selalunya 4-5 jam bergantung kepada daya tahan
lapar.
• Tiada jadual tidur yang tetap untuk bayi yang baru lahir. Pada biasanya, bayi akan
mula mengenali waktu malam ketika berumur 3 bulan. Lebih kurang 90% bayi pada
peringkat ini akan tidur sepanjang malam, iaitu 6-8 jam.
• Kadangkala bayi akan menangis atau membuat bunyian jika tidak nyenyak tidur.
Mereka akan terbangun dengan sendirinya semasa tidur di waktu malam. Ibubapa
tidak perlu risau pada ganggguan ini kerana bayi perlu belajar untuk berada dalam
keadaan ini.
• Sekiranya bayi anda menangis berterusan selama beberapa minit, anda perlu memberi
perhatian. Bayi mungkin lapar, basah, sejuk, tidak sihat atau sakit. Beri perhatian
dengan segera tanpa perhatian yang berlebihan kerana bayi perlu meneruskan
tidurnya.

Posisi Tidur American Academy of Paediatrics mencadangkan posisi tidur yang sihat bagi bayi adalah "TIDUR TERLENTANG" dan bukan meniarap atau mengiring. Kejadian kematian bayi
secara mengejut (Sudden Infant Death Syndrome-SIDS) telah berkurangan ke 50% semenjak
posisi tidur ini dicadangkan pada tahun 1992. Posisi ini dikecualikan pada bayi yang cacat di
bahagian kepala atau mempunyai lidah besar yang akan menyekat penafasan.

Tempat Tidur Cadangan tempat tidur bayi :
• Tidurkan bayi secara terlentang di atas tilam yang padat dan kemas di katil bayi
mengikut tahap keselamatan terkini.
• Jangan menggunakan bantal, pelapik tilam, selimut, permainan yang ada isian dan
pengadang katil yang tidak selamat.
• Jika menggunakan selimut, posisikan kaki bayi di penghujung palang katil.
• Selimutkan bayi dengan selimut yang nipis ke paras dadanya.
• Pastikan kepala bayi tidak tertutup dengan selimut apabila tidur.
• Jangan tidurkan bayi atas tilam air, sofa, tilam yang lembut, bantal atau di permukaan
yang lembut.
• Pastikan bayi memakai pakaian yang nipis semasa tidur dengan suhu bilik yang
sesuai.
• Elakkan menyelimut bayi secara berlebihan dan pastikan suhu badan bayi tidak panas.
• Bayi sepatutnya tidur terlentang. Bayi boleh di tiarapkan ketika jaga untuk
perkembangan otot, mata dan bagi mengelakkan belakang kepala bayi menjadi leper.
Mengikut laporan, bayi yang berkongsi katil dengan orang lain boleh membahayakan bayi
tersebut. Ikutilah panduan-panduan berikut:-
• Letakkan katil bayi berdekatan dengan katil ibubapa untuk memudahkan penyusuan
ibu dan sentuhan.
• Sekiranya ibu memilih untuk menyusukan bayi di atas katil, pastikan bayi tidak tidur
dalam posisi meniarap di permukaan tilam yang lembut atau cadar yang tidak
kemas/longgar. Katil perlu dijauhkan dari dinding dan perabot untuk mengelakkan
bayi daripada tersepit.
• Orang dewasa selain dari ibubapa, anak-anak yang lain tidak boleh berkongsi tempat
tidur dengan bayi.
• Ibu atau bapa yang memilih untuk berkongsi tempat tidur dengan bayi tidak boleh
merokok, menggunakan dadah atau mengambil alkohol yang akan membahayakan
penjagaan bayi.

MEMbantu Bayi TiDur
Anda boleh menidurkan bayi anda dengan mengenalpasti masa yang sesuai untuk tidur dan
menyediakan tempat tidur yang selesa dan selamat.
• Hindarkan rangsangan yang berlebihan ketika menyusukan bayi di waktu malam dan
ketika menukar lampin.
• Gelapkan bilik dan pastikan bilik adalah selesa dan senyap.
• Pakar menasihatkan agar bayi dipangku sebelum tidur dan dialih ke katil sebelum
bayi tidur. Dengan cara ini bayi akan belajar tidur dengan sendiri.
• Memainkan muzik yang berirama perlahan bila tiba waktu tidur, dengan muzik ia
boleh membentuk jadual tidur berkala